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　　穿鞋不當，易致腳趾畸形　　拇外翻，也俗稱大腳骨病，表現為大腳趾根部骨骼明顯外凸，大腳趾尖向第二腳趾靠攏。南方醫科大學南方醫院整形美容中心苗勇表示，隨著年齡的增加，拇外翻畸形程度會加重，能產生很多并發癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、疼痛型腳墊等。　　選擇適合自己腳型的鞋子，是預防因后天因素引起腳趾畸形的主要方法。苗勇提醒，首先不要長時間穿戴過小或過緊的鞋子，這樣會導致腳趾因外力而束縛在一起，進而引起浮趾，尤其是兒童；其次，不宜長時間穿高跟鞋和尖頭鞋，這樣會破壞足部三點著力的平衡而引起拇外翻，像一些明星和部分過于追求時尚的女士，其拇外翻都是這樣造成的；最后，對于平底足患者而言，也易引起拇外翻，要選擇有弧形足底墊的平底鞋子。　　對于愛美女性而言，平時最好備兩雙鞋，別人注意的時候穿高跟鞋，反之則換上平底鞋。“腳是人的第二心臟，我們平時要多加愛護，回家后可赤足行走、熱水泡腳和足底按摩等都有助于消除足部肌肉的疲勞”。　　美鞋“殺傷力大”，慎選　　受訪專輯苗勇博士提醒，日常生活中，女性買鞋也要小心慎重，有些鞋子會傷腳！　　第1位：無跟鞋　　與傳統意義上的高跟鞋相比，無跟鞋的特點是鞋底更高、鞋頭與鞋尾的坡度更大。穿著無跟鞋，人體60%的體重需要用前腳掌來支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，易出現一系列足部傷病，如足底血泡、雞眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、足部畸形(如拇外翻)等。　　第2位：“恨天高”　　英國的時尚雜志發布：時尚高度是15厘米！醫生指出，過高的高跟鞋，會改變整個身體的重力分布，導致更多的重量移向跖骨，會使前腳掌感到有壓力和疼痛，這種壓力短期內積累起來，如連續逛街、跳舞等還可能會導致壓力性骨折。　　第3位：尖頭鞋　　美眉們一般都希望穿出飽滿、有弧線的腳型，因此都會挑選一些開口比較緊、鞋頭比較小的款式，殊不知，這些“時尚大款”卻是“美麗殺手”。醫生指出，鞋頭太短、太緊會使腳趾彎曲而形成槌頭指；鞋頭太尖，對大拇指球區擠壓就會造成拇指外翻。　　第4位：斗零踭　　美國哈佛物理治療和康復學教授凱西·克里根日前在英國醫學刊物上撰文指出，經過測試表明，穿細跟鞋(“斗零踭”)時膝關節所承擔的壓力指數為26，而穿粗跟鞋時為22。

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