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?吸脂整形一般是不會反彈的，但需要控制飲食，不能胡吃海塞，不然搞不好會比沒有吸脂之前還要肥。那么，吸脂整形之后怎么才能有效控制飲食呢？下面，聽聽重慶時光整形專家的看法。人體的肥胖程度是由脂肪細胞數量的多少和體積的大小來決定的。脂肪細胞的數量在成年后是恒定的，吸脂術是將多余皮下脂肪細胞吸出，減少脂肪細胞數量而達到瘦身的效果。吸脂術后，如果攝入的能量大于消耗的能量，脂肪細胞的體積會增大，很容易反彈，因此，吸脂術后合理的飲食控制對保持身材非常的重要。減肥飲食的原則1、定時定量進餐，不隨時加餐：每日至少固定早、中、晚三餐，最好在上午10點和下午4點左右適當加餐水果或全麥面包。這樣，雖然進食量很少，仍有助于減少饑餓感。晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜點心、巧克力等致胖食品。2、限制脂肪的攝入量:看得見的脂肪有動物油、花生油、橄欖油、動物皮（雞皮、鴨皮），但我們需要警惕是看不見的脂肪，如肉類、蛋類、奶制品、堅果、動物內臟。10克油=15粒花生米=30粒瓜子=2個核桃=90Kcal3、細嚼慢咽：大腦的食欲中樞需要20分鐘才知道你在進食，所以吃東西不能太快，否則你認為吃飽時，已吃得太多了。4、三餐能量分配要得當：早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。5、多吃含能量低、飽腹感強的食品：如蔬菜、粗糧等能量很低的食品。6、控制飲食總能量；7、要讓食物的總能量入不敷出，即攝入的能量小于消耗的能量。無論選擇哪種食物，哪怕有利于減肥的蔬菜，也不能超量，只有這樣才能減輕體重。一天少吃一口飯，一年可以減輕約一公斤體重，一口效應作用很大。重慶時光整形專家建議：無論進行何種整形項目，都一定要在正規的醫療機構進行手術，因為正規機構有先進并且高標準的手術要求，可以避免對受術者造成的不必要的傷害，如果您還有任何疑問，歡迎在線咨詢或撥打我們的24小時美麗熱線：400-6166-999。

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